H.Koma 自転車競技練習日記

自然王国・北海道で自転車競技に目覚めた私がトレーニングやロードレースなど自転車に関する事を発信していきます。

1月1日(土)

あけましておめでとうございます。

本年もよろしくお願い申し上げます。

今年の目標は怪我をしないことと自転車競技で経験値を上げることです!

レースいっぱい出るぞ!!

 

本日も張り切ってトレーニング。

の前に初詣。

3.4kmウォーキング。

 

本題のトレーニングは

L2エンデュランス。少し遅い初日の出を見にAlpe de Zwift登頂

 

走行距離39.5km

走行時間2:10:33

TSS95

平均パワー139w

平均ケイデンス75rpm

平均心拍数125bpm

消費カロリー1094kcal

f:id:siam54815:20220102224043j:plain

2時間エンデュランスは復帰後初かな?途中腹減って

補給したけど長いのは慣れないな。笑

 

googlephoto との連携ができたのでちゃんと写真載っけていきます!!