12月31日（金）

いよいよ2021年も終わり！

午前中はリラックスして午後2時からZwiftスタート

第1部

走行距離32.71km

走行時間1:00:48

平均パワー154w

平均ケイデンス80rpm

平均心拍数141bpm

消費カロリー536kcal

第2部

走行距離17.18km

走行時間48:14

平均パワー148w

平均ケイデンス76rpm

平均心拍数136bpm

消費カロリー422kcal

基本的にL2エンデュランスだけ！時間のないときは

テンポ走にするなど工夫していきます！