出張帰りで疲労が貯まっているので 軽めのストレッチにしました。 足裏を徹底的に柔らかくすることを 目標にやっていきます。 明日は総合体育館でウエイトトレーニングの 予定。バーベルスクワットとブルガリアンスクワットを多めにやって下半身に刺激を入れ…