走行距離113.09km 286TSS 1. Watopia 75.09km 196TSS 2. EMU JAPAN SHORT RACE (A) 16.11km 51TSS 3.NYC 21.87km 33TSS 4. まとめ 走行距離113.09km 286TSS 1. Watopia 75.09km 196TSS 本当は鵡川町に遠征して今年初めての実走をする予定だったのですが現地…

週間走行距離346.89km 723TSS 1. 2/15 休養日 筋トレ スクワット ケトルベルスイング ブルガリアンスクワット 2. 2/16 Yorkshire 21.65km Watopia30.08km TDZ St2 33.60km 179TSS 3. 2/17 Watopia 21.95km London 16.19km YURIFit Online Training 48.42km 1…

旭川市内も雪が融け始めてきた こんにちわ。この時期になるとサイクリスト達は雪が融けて路面が出てくると実走したい気持ちになってきますよね。気温が高くなってきたとはいえまだまだ市内は雪だらけ。走れるとしたら郊外の鷹栖や東川など農地が多いところで…

トレーニングは適度に １． 2月17日(水） YURIFit Online Training 2.大前翔選手を尊敬してます。 3.Trainer Road 気になるけど高い トレーニングは適度に こんにちわ。 最近の1週間のTSS（トレーニングストレススコア）が８００を越え出していて 少しやり過…

週間走行距離502.69km 1. 2/8 TDZ St8 40.75km Tick Tock 2laps 40.04km 138TSS 2. 2/9 RampTest 25.29km LSD2時間 78.13km 168TSS 3. 2/10 TDZ St8 38.06km KISS at Base Training Ride 80.05km 201TSS 4. 2/11 Active Recovery 18.41km 18TSS 5. 2/12 TDZ …

週間走行距離 416.04km 883TSS 1. 2/1 JETT BASE RIDE (B) 58.46km 2/1 TDZ St6 18.46km (DNF) 2. 2/2 EMU JAPAN RACE (A) 33.40km Warm Up 6.00km Cooldown 3.70km 3.2/3 TDZ St6 40.08km KISS at Base Training Ride (B)77.05km 4.2/4 Warmup 9.15km EMU J…

Zwift環境の見直し 結論から言うとApple TV 最高でした。 色々なやり方でZwiftをやっている方がいると思います。 iOSやPC、bluetooth ANT+通信の方式でもいろいろ違いがあります。 私は少し古いiPadにZwiftをインストールしHDMIでモニターにつなげて 大きな…

1.振動は意外とストレス・・。 2.使ってみたところ 3.このアイテムがあれば。 1.振動は意外とストレス・・。 冬のトレーニングで固定ローラーや３本ローラーを使っている方は 多くいるのではないでしょうか。 私も最初は固定ローラーを使っておりました。１…

1.スマートトレーナーが欲しくなった経緯 2.クリスマスプレゼントが届いた・・・！！ ３. 実際に使ってみて 4.【まとめ】 1.スマートトレーナーが欲しくなった経緯 2020年の2月末から本格的にZwiftをやり始めて いましたが当時は5000円で買ったクラシック ト…

1. 1月 走行距離 1666km 1. 1月 走行距離 1666km 2.トレーニング内容 3. 2月のトレーニング 4. Zwift 5. まとめ TSS3153 週間TSS 733 1月は年始の休みがあるので普段よりも多く乗ることが出来ました。 週間走行距離も平均370kmで練習時間も週10時間以上とか…