10/8 (木）
１９時仕事から帰宅にご飯。
Zwiftレースに出ようと息巻いていたため気持ち少なめにして
おいたが腹７分目まで食べてしまった。
最近レースしてても腹がきつくて途中から力を入れづらくなる現象が
起きているな・・・。
21時25分からレース開始なので３０分前からWarming Up開始。
メニューは特に決めてはいないが
5min FTP50% 90-100rpm
5min FTP 80% 100-110rpm
10min FTP 60% 80-90rpm
というような感じで回した。割といい感じに体が動き始めるし
心拍数もあげられるのでよかった。
レース前５分前になりなぜかバイク装備が気になり始める・・・。
ちらっとガレージを見るとTarmac SL7が買える様子ｗ
手が止まらずフレームを購入。
あれ？ホイールも買えるぞ？
購入してしまった。
テンションが上がったのかトイレが近くなる。
時間を見て焦る。
残り２５秒
急いで向うも間に合わない＆アプリが落ちるという悲劇
結局２２時５分からのレースに出ました。
3R Knickerbocker Climing Race 22.4km 365mup
Bカテゴリーで出走し１１人中５位という結果。
NP245W TSS64
なんとか36分 4.1倍で踏めたが
20分平均パワーは239W 下りが多いコースで踏むのをやめてしまった
区間がありそれでパワーを落としてしまったので反省。
まだまだ目標の20分5倍は遠いかなと思うが
前より長く踏めるようになってきたのでワークアウトもこなしつつ
トレーニングしていこう。
最近Zwiftレースをやり始めてからとても楽しく
ローラーに励めていると思う。
この調子でやっていけば冬のオフシーズンも
頑張れそう。
10/9はSST(short)をやる予定です。
