週間走行距離502.69km 1. 2/8 TDZ St8 40.75km Tick Tock 2laps 40.04km 138TSS 2. 2/9 RampTest 25.29km LSD2時間 78.13km 168TSS 3. 2/10 TDZ St8 38.06km KISS at Base Training Ride 80.05km 201TSS 4. 2/11 Active Recovery 18.41km 18TSS 5. 2/12 TDZ …

1. 1月 走行距離 1666km 1. 1月 走行距離 1666km 2.トレーニング内容 3. 2月のトレーニング 4. Zwift 5. まとめ TSS3153 週間TSS 733 1月は年始の休みがあるので普段よりも多く乗ることが出来ました。 週間走行距離も平均370kmで練習時間も週10時間以上とか…

本日は仕事が休みのはず…… しかしモデルハウスを開けなければならない為 モデルハウス待機とという名の休日出勤だった。 18時から金銭消費貸借契約(住宅ローン契約)の立ち会いを終え帰宅。 21時半からのEMUレースに備えるため 夜ご飯とアミノバイタルBCAAを…

最近Zwiftマンになりつつあるはやくもがけるローラーが欲しいわ pic.twitter.com/n0RvU2YTON— Hayato Koma (@purple548) 2020年10月9日 10月9日（金） ２０時 仕事から帰宅。 自分の仕事は９，１０月が繁忙期であり平日でも２０時くらいにならないと なかな…

10/8 (木） １９時仕事から帰宅にご飯。 Zwiftレースに出ようと息巻いていたため気持ち少なめにして おいたが腹７分目まで食べてしまった。 最近レースしてても腹がきつくて途中から力を入れづらくなる現象が 起きているな・・・。 21時25分からレース開始な…

【Zwift EMU JAPAN RACE】10/6 火 火曜日は大体21時頃からEMUのレースがありチームメイトも出るとの事で私も気合いを入れて参戦。 だが夜ご飯がたんまりお腹にある状態がかなりきつかった。 レース前にBCAAを1つ飲み 20分前からアップ感覚的には悪くない感じ…

【Zwift SST short】10/4 20時に帰宅 なんやかんやで22時からZwift開始。 ワークアウトはSST(short)を選択10分warm upしてから ワークアウト開始。 ご飯が全く消化されずおなかいっぱいの状況でローラーやるのはかなりきつい！ ワークアウトの各セッションの…