1. Zwift Workout Vo2Max 3min 2.EMU JAPAN RACE にでるつもりが・・・。 明日からは4weeks FTP booster をやるぞやるぞ 15日午前中は彼女のママチャリをホーマックに運び壊れたカギを 破壊してもらい、忠和にあるベビーフェイスプラネットでランチ。。 この…