3日目に突入！！ １．テンポ走15min 1本目 ２．テンポ走１５min 2本目の時間だコラァァ！！ ３．ワークアウト終了からのおかわりテンポ走5min 今日のまとめ 3日目に突入！！ いつもどおり20時半に仕事から帰宅。 日曜日は次の週のスケジュール組みややること…