H.Koma 自転車競技練習日記

自然王国・北海道で自転車競技に目覚めた私がトレーニングやロードレースなど自転車に関する事を発信していきます。

2020-10-23から1日間の記事一覧

10月22日(木) 休息日〜TSS

火曜の走行距離 80km 600mup TSS215 水曜の走行距離 98km 1000mup TSS261 結構疲れました笑笑 先週の疲労がバリバリ残ってたのだが 外を走れる日が短いことを考えロングライドを した結果疲労が蓄積する事に。 数値にすると。 ATLが109 CTLが82 TSBが-27 TSB…