仕事はいつもどおりほぼ定時に上がれた。 本来なら朝練でZ5インターバルをやる予定だったが 前の日は帰りが遅く、起きれそうもなかったので帰ってきてから インターバルをやった。２０時前には練習開始したいけど色んな事情があり ２０時ちょっと過ぎから練…