【Zwift SST short】
10/4 20時に帰宅 なんやかんやで
22時からZwift開始。
ワークアウトはSST(short)を選択
10分warm upしてから ワークアウト開始。
ご飯が全く消化されず
おなかいっぱいの状況で
ローラーやるのはかなりきつい！
ワークアウトの各セッションの
Wを見てもらっても分かるが
どんどん平均パワーが低くなってのがわかる。
まだまだベーストレーニングが
必要だと思った日曜の夜。
ワークアウト結果
TSS76 CTL78
夜練は仕事の終わり時間に左右されるから
出来るなら朝練がやりたいけど
最近何故か起きれない.…
書いているのは月曜の夜なんだけど
明日仕事行ったら休みだなー。
火曜は午前彼女と遊んで
午後からはEMU のレースに
向けて身体あっためておくか！
