やっと追いつきました！ 鬼滅の刃は入るまでに書き終われそうです笑 本日は箱根駅伝を見て除雪をしてコーヒーを飲んで グラベルロードで初乗りスノーライドをし16時からトレーニング！ まだ手元にスパイクタイヤがないですがゆっくり走ることでなんとかなり…

あけましておめでとうございます。 本年もよろしくお願い申し上げます。 今年の目標は怪我をしないことと自転車競技で経験値を上げることです！ レースいっぱい出るぞ！！ 本日も張り切ってトレーニング。 の前に初詣。 3.4kmウォーキング。 本題のトレーニ…

いよいよ2021年も終わり！ 午前中はリラックスして午後2時からZwiftスタート 第1部 走行距離32.71km 走行時間1:00:48 平均パワー154w 平均ケイデンス80rpm 平均心拍数141bpm 消費カロリー536kcal 第2部 走行距離17.18km 走行時間48:14 平均パワー148w 平均ケ…

年末年始休暇のスタート！ ということでトレーニング！とおもいきや何もしていなかった模様。 次の日から頑張ります！！

本日で仕事納め。話長いのはストレス笑 21:47からZwiftにてワークアウト。 L2エンデュランス 走行距離28.86km 走行時間1:00:16 平均パワー155w 平均ケイデンス79rpm 消費カロリー533kcal ポジションをいじりながらだがしっくりこず。 早くリフィットしてもら…

実はGarminデバイスをもう一つ購入しておりました！ ランニングウォッチForathlete55 ですね！機能もある程度揃っていて普段から 心拍数やストレスレベル、疲労度を測れるのでランニング以外でも大活躍。 この日は仕事後にウエイトトレーニングをしたのです…

この日は多分トレ－ニングなし 仕事で挨拶回りがあって車で移動するときにタバコ吸ってくるから まじ腹が立つねんな。電子タバコだからいいとか無いで？クソやな という感じでストレスを貯めて帰宅。 ストレッチはやりました！

仕事が休みということでこの日は札幌の自転車屋さんに行きました。 自転車本舗に行きシューズを購入 S-Works roadshoes Ventを購入しました。 ようやくBOAが2個ついてる高性能なシューズを手に入れたので練習に励めますね。 ある程度使ったときにレビューし…

更新が滞り申し訳ない。 忘れていました。 この3日間は出張で中川町にいましてほとんどトレーニングらしいことは できませんでした。クリスマスも挟んでいるので体重が少し増えたような気がします。 ウエイトトレーニングも続けているので継続していきます。…