月初恒例としたいFTPテスト
前日は何故か120分のZ2をやっているけど
脚的には踏めなくは無さそう。
今回は20分走をやった。
基本的に自分は20分が苦手であり
同じパワーを出し続けるのが得意ではないみたいだ。
だからこそ作戦を練る。
それは分割する事。
15分 5分で分けてパワーを上げていくやり方。
平均パワーを285wから295wまで上げていき
FTP285wを狙う。
結果
15分 283w 20分経過後 287w
結果的に1月実施時から変わらないという
結果に。
ハプニングが起きたのだ。
防振材をローラーの脚部に取り付けていたのだが
それが一つ取れてしまいバイクが傾いた。
あり得ない話だが計測前に点検忘れしてしまい
残り2分でバイクを一度降りるという。
急いで直して踏み直したが焦ってしまい
心拍数も爆上がりし、乳酸も溜まり全く
踏めずに終了。なんとも残念な結果に。
感覚的には292〜3くらいまでは行けた
気がしたので2/15のランプテストで取り返す。
気にせず頑張ろう。
