気温や路面等を考えて今年最後の
ロングライドをしてきた。
元々仲間からライドのお誘いを受けていたので
楽しみだ。
ルートとしては当麻〜東川〜東神楽就実の丘〜
雨粉〜旭川の100km程度。
平均気温は11度。寒すぎる訳では無いが
下りは脚が震える笑笑
今日走った感想としては登っては下りを
繰り返す脚を消耗するライドだったと思う。
Zwiftをやっている成果はでた気がする。
メインの登りは21世紀の森ヒルクライム。
3km 平均勾配3.9%
前回は8分10秒前後だ。
昨日のZwiftの疲れもあるが超回復させて
いつもよりパワーが上がっている気がしていた。登り口の勾配がキツく、ある程度登ると
緩いアップダウンが続くコースだが
6倍位でこなして登り切った後で呼吸が上がってしまい垂れた。終わってみると……。
ベストタイムを27秒更新し6位に。
今年は来れないが来年は何としてもここの
KOMを獲りたいな。
昼は東川でたべる。
横で申し訳ない笑
これで850円コーヒー付き。なんという
コスパなんや！！
昼食後は忠別川サイクリングロードを
通って東神楽へ。志比内から就実の丘に抜ける道があると教えて貰い走る。
そこには最高の景色があった。かなり登ったが
東神楽からは旭川市内に入り
サイクリングロードで集合場所へ。
TSSは270.2だ
なんやかんやでかなり踏んだらしい笑
今年最後のライドは最高だった。
外を走っているのにZwiftの話で
盛り上がったり東神楽の丘でとにかく
坂を攻めたりと久しぶりに自転車を
楽しんだ気がする。いやトレーニングも好きなんだけどね？？
人と走るのはやはり楽しいし刺激を
ウケるな。
明日はタイヤ交換をして
10kmランニングしてみようと思う。
今日で外を走るのは〆たのでZwiftを
やる予定。
